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Más ergonomía es mejor salud
Adoptar posturas corporales inadecuadas puede provocar patologías severas e incapacitantes.
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Adoptar posturas corporales adecuadas evitará patologías severas e incapacitantes. FOTO Shuterstock
27 de septiembre de 2015
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La tecnología, la moda, los estilos de vida acelerados, la tensión laboral, la obesidad y el sedentarismo, todas estas son condiciones que, sin duda, provocan desequilibrios musculares, lesiones y malas posturas corporales.
El hábito de adoptar malas posturas puede ocasionar un alineamiento corporal desbalanceado, tensión sobre los ligamentos y músculos, dolor crónico, lesiones, dolor lumbar, dolor del cuello y de la cadera, rigidez en las articulaciones y tensión muscular, así lo explica Alynn Kakuk, fisioterapeuta del Programa para Vida Sana de Mayo Clinic. Sin embargo, hacer ejercicios y estiramientos simples, además de tomar consciencia de la postura, puede eliminar estas molestias.
Evitar estas patologías es posible si se toman algunas...
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