Una guía sobre el alzhéimer, la liberación de la depresión a través del yoga, evitar el autosaboteo y cómo la filosofía puede ayudar a comprender la ansiedad son algunas de las temáticas de los nuevos libros que acaban de llegar a las librerías del país.
Estas son tres recomendaciones de textos que pueden ayudarle a comprender mejor cómo funciona su cerebro y brindarle herramientas para cuidar de su salud mental:
Lea: La polémica biografía de Charly García escrita por Sergio Marchi llega actualizada a Colombia
Ansiedad: Una guía filosófica de Samir Chopra
La ansiedad se ha convertido en uno de los graves problemas que ataca a la sociedad actual: la Organización Mundial de la Salud (OMS) calcula que el 4% de la población mundial padece algún tipo de trastorno de ansiedad. Samir Chopra, consejero filosófico y profesor emérito de Filosofía en el Brooklyn College de la Universidad de la Ciudad de Nueva York, presentar una guía para combatir esta enfermedad a partir de la filosofía.
Ansiedad: Una guía filosófica es un libro donde muestra cómo esta disciplina ayuda a comprender la ansiedad, convivir con ella y descubrir que es una parte esencial de la condición humana. Muchos filósofos sostienen que es un aspecto normal, incluso esencial, de la condición humana, y que aceptarla nos permite entendernos mejor y vivir una vida más significativa.
En este libro, el filósofo Samir Chopra explora las ideas sobre la ansiedad que ofrecen el budismo, el existencialismo, el psicoanálisis y la teoría crítica para afirmar que, aunque la filosofía no puede curarla, sí puede conducir a un autoconocimiento y una autoaceptación que permitan lidiar con ella.
Libérate de la depresión: haz yoga de Johanna Carmelina Caicedo
El yoga es una disciplina cada vez más popular, con múltiples beneficios para el cuerpo y la mente. Ahora, Johanna Carmelina Caicedo cuenta cómo el kundalini yoga llegó a su vida para salvarla de la depresión y enseña un programa de seis semanas que ayudará a combatir esta enfermedad que afecta a más de 300 millones de personas en el mundo.
Libérate de la depresión: haz yoga incluye las prácticas semanales y la estricta alimentación que se deben seguir durante el tratamiento para poder salir de ese estado y vivir la vida plena y llena de bienestar que todos nos merecemos.
Para que no se te olvide de Leonardo Bello
El alzhéimer y otras enfermedades de la memoria es uno de los más graves problemas de salud que viene en aumento en el mundo, y que podría convertirse en una verdadera pandemia entre las próximas generaciones.
El neurólogo colombiano, Leonardo Bello, en Para que no se te olvide, responde a las principales preguntas que muchas personas se plantean en torno a la memoria, como: ¿Cualquier pérdida de memoria es grave? ¿Se te olvida todo y crees que tienes alzhéimer? ¿Crees que tu ser querido podría tener una enfermedad neurodegenerativa? ¿Será que demencia y enfermedad de Alzheimer son lo mismo? ¿Hay manera de prevenir las enfermedades de la memoria?
Con este libro, Bello busca ayudar a entender el panorama de las enfermedades de la memoria. Un cerebro sano depende de unos buenos hábitos, entre ellos buena alimentación, ejercicio y lectura. Y aunque estos factores ayudan a un envejecimiento saludable, también hay muchas cosas que están fuera de nuestro control.
Regístrate al newsletter